LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 정상범위와 낮추는 법

LDL

LDL 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤이라 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 주범입니다. 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 가장 중요한 위험인자입니다.

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LDL

낮음정상범위높음

0 ~ 130 mg/dL

⬇️ 부족✅ 0~130 mg/dL⬆️ 초과

💡 심혈관 위험인자 있으면 100 미만 권장

정상 범위

0 ~ 130 mg/dL

심혈관 위험인자 있으면 100 미만 권장

LDL 130~159mg/dL은 경계 수준, 160mg/dL 이상은 높은 수준입니다. 가족 중 심장병이나 뇌졸중 이력이 있으면 100mg/dL 미만으로 관리해야 합니다.

스타틴 계열 약물이 LDL을 낮추는 가장 효과적인 방법입니다. 식이 조절만으로는 10~15% 정도 감소가 한계이므로, 고위험군은 약물 치료를 권장합니다.

LDL이 낮은 것은 심혈관 건강에 좋은 신호입니다.

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LDL 150이면 약을 먹어야 하나요?

심혈관 위험인자가 있으면 약물 치료를, 없으면 3개월 생활습관 개선 후 재평가를 권장합니다.

스타틴은 평생 먹어야 하나요?

대부분 장기 복용이 필요합니다. 의사와 상의 없이 임의로 중단하지 마세요.

LDL과 HDL 차이가 뭔가요?

LDL은 혈관에 콜레스테롤을 쌓고, HDL은 제거합니다. LDL은 낮을수록, HDL은 높을수록 좋습니다.

가족력이 있으면 LDL 기준이 다른가요?

네, 심혈관 질환 가족력이 있으면 LDL 100 미만을 목표로 합니다.

오메가-3가 LDL을 낮추나요?

오메가-3는 주로 중성지방을 낮추며, LDL에 대한 효과는 제한적입니다.

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